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亿万先生娱乐城冬季食疗摄生没关系多吃9款缓解失眠又可暖胃的粥谱【3】

  小米粥

  原料:小米50克,鸡蛋1个。

  造作:先以小米煮粥,与汁,再打入鸡蛋,稍煮。

  用法:临睡前以热水泡足,并饮此粥,亿万先生娱乐然后入睡。

  功能:养心安神。用于心血有余、焦躁失眠。

  八宝粥

  原料:芡真、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。

  造作:先将各药煎煮40分钟,再插手大米继续煮烂成粥。

  用法:分顿调糖食用,连吃数日。

  功能:健脾胃,补气益肾,养血安神。合用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

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